个星期我们一口气分享两章十分钟冥想🤤

这个星期我们分享继续分享十分钟冥想的最后一章第五章正念生活😉

今天的有小二一号为大家讲解这本书哦🤞😉

从上一集从如何冥想的实现方式还有步骤去深一步去探讨，这一集我们会探讨冥想的目的😯

从这集的Podcast 你们可以听到为何我们需要冥想的目的可以更加清楚明白了解冥想到底是什么🤷‍♀️

让我们抱着学习的心态去了解什么是冥想，冥想真的有那么好吗？真的学会冥想就真的能让我们彻底放松了吗？🏃‍♂️

如果你是在APPLE PODCAST收听的话不妨给个五星的好品也可以在spotify或是Apple podcast 订阅我们🤞

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