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这个星期我们继续分享戒了吧 拖延症😉

今天是小二二号为大家讲解这本书哦🤞😉

今天要为大家分享的这本书是“戒了吧 拖延症”由宋犀堃编著作。相信大家每一个人都会遇到这样的事情。。💕

工作上的一件重要的事，需要你在一定的时间里做好，你会想明天再说，到了明天就讲后天才做也不迟，这样一直拖到不能再拖了才不得不去做，结果事情做得不好，被上司骂，自己心情也不好🤗

而且这些问题都有一个共同点，就是结果很糟糕，而且你的心情也很不好。如果是偶尔发生这样的情况还不要紧，😚

如果一直发生甚至已经成为你的习惯，那你就要小心了，因为这样“拖延”下去对我们的工作或者是生活都是不好的事情。✅

第八章 掌握方法，提高效率要靠技巧😤

这一章会比较偏向职场的方向。在实际的工作中，很多领导总会感觉执行力不足，多数的情况下时没有在工作中获得下属员工感情上的认可，不能得到下属的理解，自己带的团队不够团结。😘

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工作上的一件重要的事，需要你在一定的时间里做好，你会想明天再说，到了明天就讲后天才做也不迟，这样一直拖到不能再拖了才不得不去做，结果事情做得不好，被上司骂，自己心情也不好🤗

而且这些问题都有一个共同点，就是结果很糟糕，而且你的心情也很不好。如果是偶尔发生这样的情况还不要紧，😚

如果一直发生甚至已经成为你的习惯，那你就要小心了，因为这样“拖延”下去对我们的工作或者是生活都是不好的事情。✅

第七章 拒绝借口，心不难，事情就不难😤

在任务面前，有没有借口，体现出一个人对待生活和工作的态度是积极的还是消极的，同时也决定了一个人是成功还是失败。😘

在职场中，因为任务难而找借口的人总会被社会给淘汰。撇开他们缺少工作能力不说，就连靠努力学习来弥补自己身上的不足都不愿意，这样的人很难在工作中做出很好的结果。❤️

优秀的员工面对问题和困难时没有任何借口，因为他们知道“越能解决问题，就能体现出自己的价值”问题在抱怨的人面前就是绊脚石，在行动的人面前就是成功的垫脚石，要成功要失败其实都是自己的选择。🤞

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工作上的一件重要的事，需要你在一定的时间里做好，你会想明天再说，到了明天就讲后天才做也不迟，这样一直拖到不能再拖了才不得不去做，结果事情做得不好，被上司骂，自己心情也不好🤗

而且这些问题都有一个共同点，就是结果很糟糕，而且你的心情也很不好。如果是偶尔发生这样的情况还不要紧，😚

如果一直发生甚至已经成为你的习惯，那你就要小心了，因为这样“拖延”下去对我们的工作或者是生活都是不好的事情。✅

第六章 提升速度，克服拖延需要马上行动😤

世界上有93%的人都因为拖延懒惰而一事无成。今日事今日毕，说的容易但是想要做却很难。😘

为了让减少满足“万事俱备”这一个条件，当我们遇到问题的时候我们可以选择马上做决定。试想想，为什么很多成功人士能够马上做出决定而且也可以做出“对”的决定？这是因为他们在长期的训练中养成了“马上行动”的习惯。❤️

那么我们应该如何才不会出现拖拉的情况呢？首先，在心理上不要有懈怠或者放松的状态。这里不是叫你们每一天24小时一年365天都要工作，而是当我们要完成任务时的一种态度。🤞

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第五章 告别瞎忙，让自己进入高效节奏😤

美国著名的管理大师杜拉克说过“不能管理时间，便什么也不能管理。时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，不然就会一事无成”。😘

所以为了让我们更好的完成目标或者工作，我们应该找到适合自己的工作时间。❤️

所以忙碌并不等于高效率，不能以你是否忙碌来作为衡量工作效率的尺。只有体现在工作成效的忙才是真正的忙在点上，这才是真正意义上的忙。🤞

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第四章 克服拖延，一定要学会时间管理😤

关于时间成功和不成功的人都一样，一天就只有24小事，但区别就在于他们如何利用这24小时。😘

如果我们想改变自己，让自己变成善于利用时间的高手，我们就必须带着足够的耐心、信心、勇敢地和妨碍自己有效安排时间地每一个坏习惯做决斗。❤️

最后我们要做的就是马上行动。成功人士都是积极主动的人，想到什么就去做的人，而那些庸庸碌碌的普通人却很被动。🤞

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第三章 明确计划，有目标的人从不拖延😤

毛泽东在《论持久战》说过“没有事先的计划和准备，就不能获得战争的胜利”成功是需要计划，需要安排，还需要一定的程序的。😘

试想想为什么成功人士能够实现他们写下的每一个目标？他们成功的因素很大的原因是他们计划了目标后会竭尽所能去完成他们。❤️

有了计划还远远不够，我们要做到让每一个大目标都简化为小目标也就是我们常说的可以量化，让你的计划的操作性大大增加。🤞

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第二章 犹豫、盲目、懒惰，导致拖延的罪魁祸首，😤

犹豫不决是我们成功路上最阴险的敌人。它会挡在你的面前把好不容易到手的机会白白送走，还会蒙蔽你的心智让你迟迟都不能做出决定。😘

书中整理出一些克服犹豫的方法❤️

盲目行事，是许多人不能冲破人生难关的原因之一。🤞

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第一章自我检视你是否有拖延症，那么拖延症是什么呢？顾名思义就是将之前的事情一直拖到明天又明天又明天才来做。很多时候我们都是无意间掉进去拖延这个状态的。😤

不知道大家是不是都是这样。每到新的一年就会有新的目标和希望等。“我要减肥”“我要赚大钱”“我要学习”但是每次都是坚持那一个月过后剩下的十一个月又回到了之前的状态。这是为什么呢？为什么就是不能坚持到最后呢？😘

很多人在时间管理上浪费最多的原因就是时断时续的工作方式。❤️

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这个星期我们分享新的一本书是有钱人和你想的不一样😉

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今天要为大家分享的这本书是“有钱人和你想的不一样”。 由著名的哈维·艾克（T.Harv Eker）著作。💕

这本书的作者被誉为“富翁的教父”，他与《富爸爸穷爸爸》的作者罗伯特一样泄露了富人们的秘密。🤗

这本书教会你观察你在金钱方面的思考模式，并且挑战你那些有所局限而消极的想法、习惯和行动。😚

至于为什么要从金钱开始谈呢？这是因为大部人的生活中都会被钱所困扰，而且当你一旦能辨认出你在财务问题上的消极方式，这个觉察就可以进入你生命中的其他层次。✅

所谓“种什么因，就结什么果”那什么是因？那就是你和属于你的思维。你的思维就像电脑的软件，他让你做决定，令你行动还是不行动。😤

我们的思维其实就像电脑软件一样，你的思维在早年其实就被固化了，早在你真正思考之前就已经被固化了。那我们应该如何改变呢？很简单，就是从思维入手。😘

但是对于很多人来说，他们的思维已经被关于金钱的偏见洗脑了，这样的话我们就只能给他们的电脑装上杀毒软件。❤️

如何知道这个杀毒软件是否成功，很简单看结果就可以了。如果你富有而且快乐，那么你很可能已经走上轨道了。🤞

如果你是在APPLE PODCAST收听的话不妨给个五星的好品也可以在spotify或是Apple podcast 订阅我们🤞

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这个星期我们分享新的一本书是非暴力沟通😉

今天是小二二号为大家讲解这本书哦🤞😉

今天要为大家分享的这本书是“非暴力沟通”。 由著名的马歇尔（ma xie er）·卢森堡著作。💕

这位作者发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通方式，世界各地无数的人获得了爱、和谐和幸福。🤗

非暴力沟通能够疗愈内心深处的伤痛；超越个人心智和情感的局限性；😚

突破那些导致愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际关系的冲突和学会建立和谐的生命体验。✅

暴力是什么？何为真正的暴力？我们大概只要听到暴力这两个词我们就认为，只有打人、鞭挞、杀人或战争等级才算是暴力，😤

而这些事基本在我们这个世纪根本没有关系。其实有一种暴力远远比这些“身体的暴力”来的更危险，那就是“隐蔽的暴力”。😘

我们可能一天中无意的一句话甚至一个小动作都可能对别人造成一辈子的痛苦，这些都是我们可能没有发现到的。❤️

也就是因为如此我们才觉得为大家分享这本书“非暴力沟通”。🤞

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