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Ep.22 | Kinderwunsch & Körpergewicht
Welchen Einfluss Untergewicht, Übergewicht und Diäten auf die Fruchtbarkeit haben
Körpergewicht ist im Kinderwunsch ein Thema, das oft schnell emotional wird. Vielleicht hast du selbst schon gehört: „Nehmen Sie erst einmal ab“ oder „Sie sind zu dünn.“ Solche Aussagen können Druck machen und das Gefühl auslösen, der eigene Körper sei das Problem.
In dieser Folge schauen wir deshalb differenziert auf Kinderwunsch und Körpergewicht: Was sagt die Wissenschaft? Wann können Untergewicht oder Übergewicht Zyklus, Eisprung, Hormone und Fruchtbarkeit beeinflussen? Und warum greift der BMI allein viel zu kurz? Denn Gewicht ist nicht gleich Gesundheit. Eine Zahl auf der Waage sagt noch nichts darüber aus, ob dein Körper gut versorgt ist, ob du regelmäßig einen Eisprung hast, wie deine Nährstoffversorgung aussieht oder ob dein viszerales Fett ein gesundheitliches Risiko darstellt.
Wir sprechen über die Grenzen des BMI, moderne Beurteilungsmethoden wie Taillenumfang, Body-Roundness-Index und BIA-Messung, über Apfel- und Birnenform, TOFIs und darüber, warum radikale Diäten im Kinderwunsch keine gute Idee sind. Diese Episode soll dich nicht dazu bringen, deinen Körper noch kritischer zu betrachten. Sie soll dich befähigen, ihn besser zu verstehen.
Wenn du dir im Kinderwunsch mehr Orientierung wünschst und nicht länger allein zwischen widersprüchlichen Empfehlungen, Blutwerten, Ernährungstipps und Körperdruck stehen möchtest, begleite ich dich gerne in meiner 1:1-Begleitung. Gemeinsam schauen wir nicht pauschal auf dein Gewicht, sondern auf dich: deinen Zyklus, deine Ernährung, deine Nährstoffversorgung und das, was deinen Körper wirklich unterstützen kann.
Alle Informationen findest du auf meiner Website. Dort kannst du dir auch direkt ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen.
Falls du tiefer einsteigen möchtest, verlinke ich dir hier Themen, die ich in der Episode erwähne:
Schreib mir gerne auf Instagram @infreude. Ich freue mich auf deine Erfahrungen, Fragen und Themenwünsche für zukünftige Podcastfolgen. 💫
Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung des Podcasts oder wenn du ihn mit einer Freundin teilst. Hab eine wundervolle Woche!
In Freude,
Deine Myriam
Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine individuelle medizinische oder therapeutische Beratung.
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By Myriam TrebesiusWelchen Einfluss Untergewicht, Übergewicht und Diäten auf die Fruchtbarkeit haben
Körpergewicht ist im Kinderwunsch ein Thema, das oft schnell emotional wird. Vielleicht hast du selbst schon gehört: „Nehmen Sie erst einmal ab“ oder „Sie sind zu dünn.“ Solche Aussagen können Druck machen und das Gefühl auslösen, der eigene Körper sei das Problem.
In dieser Folge schauen wir deshalb differenziert auf Kinderwunsch und Körpergewicht: Was sagt die Wissenschaft? Wann können Untergewicht oder Übergewicht Zyklus, Eisprung, Hormone und Fruchtbarkeit beeinflussen? Und warum greift der BMI allein viel zu kurz? Denn Gewicht ist nicht gleich Gesundheit. Eine Zahl auf der Waage sagt noch nichts darüber aus, ob dein Körper gut versorgt ist, ob du regelmäßig einen Eisprung hast, wie deine Nährstoffversorgung aussieht oder ob dein viszerales Fett ein gesundheitliches Risiko darstellt.
Wir sprechen über die Grenzen des BMI, moderne Beurteilungsmethoden wie Taillenumfang, Body-Roundness-Index und BIA-Messung, über Apfel- und Birnenform, TOFIs und darüber, warum radikale Diäten im Kinderwunsch keine gute Idee sind. Diese Episode soll dich nicht dazu bringen, deinen Körper noch kritischer zu betrachten. Sie soll dich befähigen, ihn besser zu verstehen.
Wenn du dir im Kinderwunsch mehr Orientierung wünschst und nicht länger allein zwischen widersprüchlichen Empfehlungen, Blutwerten, Ernährungstipps und Körperdruck stehen möchtest, begleite ich dich gerne in meiner 1:1-Begleitung. Gemeinsam schauen wir nicht pauschal auf dein Gewicht, sondern auf dich: deinen Zyklus, deine Ernährung, deine Nährstoffversorgung und das, was deinen Körper wirklich unterstützen kann.
Alle Informationen findest du auf meiner Website. Dort kannst du dir auch direkt ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen.
Falls du tiefer einsteigen möchtest, verlinke ich dir hier Themen, die ich in der Episode erwähne:
Schreib mir gerne auf Instagram @infreude. Ich freue mich auf deine Erfahrungen, Fragen und Themenwünsche für zukünftige Podcastfolgen. 💫
Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung des Podcasts oder wenn du ihn mit einer Freundin teilst. Hab eine wundervolle Woche!
In Freude,
Deine Myriam
Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine individuelle medizinische oder therapeutische Beratung.