讓心和身體都回到健康的軌道

你是不是也有過這種經驗？明明很累，卻還要裝沒事；明明委屈，卻笑著說沒關係。久而久之，你甚至不確定自己是真的好，還是只是習慣了壓抑。
在《極簡心海》EP22，我們聊聊長期壓抑對身心的真實影響，為什麼它會讓你不只心理疲憊，甚至身體也開始生病。你會聽到心理書摘的啟發、真實聽眾的故事，以及三個可以立即開始的「情緒釋放第一步」。
這不是脆弱，而是一種自我修復的力量。當你願意為情緒打開一扇小門，人生就會開始有新的空氣流進來。

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