本集來賓是參加完健美比賽的教練，請她來分享一下健身與健美比賽的感想。

《本集重點》

• 為什麼要健身
• 健美比賽一定要塗黑黑?
• 飲食控制與備賽
• 天生骨架小，肌肉練不大，怎麼克服挫折感
• 運動習慣好難建立
• 只要有付出，身體一定會變化
• 其實碳水超重要!

本期來賓:微波




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