各位听众朋友新年快乐！！！

不知不觉2025年就到来了，你对你的新年有什么新的期望吗？有为了期望而计划吗？有在努力实践计划吗？

这期主播波妞和锅妈因deepseek获得灵感，决定从三个方面培养爱好，建立人生支点以期在新年获得更好的自己：

一、运动型爱好

运动能增加生命力、活力和意志力，希望新年可以精神满满面对工作和生活！

波妞：减十斤

锅妈：培养打羽毛球的爱好，一周3次以上

二、技能型爱好

这类爱好容易训练自己的专注力，通过做喜欢的事达到静心、冥想的效果。

波妞：书法——篆书

锅妈：成为缝纫小能手，计划结束时能够自己缝制出一件夏日辣妹装

三、精神型爱好

艺术和书籍都是浓缩的精华和产物，通过它们能够反思自己，和自己对话，感受不一样的世界，建立精神寄托。

波妞和锅妈随时都在看剧哈哈哈，所以给自己订的目标都是看完3本书。

新年伊始，你是否也想遇见更好的自己，找到你的爱好或是你想克服的难题，和我们一起培养习惯，一起打卡吧！

100天后见结果！

推荐歌曲：viva la vida——coldplay