這一集是金水的新單元，是我們的聊聊系列，要跟大家聊聊運動習慣的建立。

我身邊有些朋友覺得運動很重要，但就是懶得動，所以想說可以聊聊如何讓自己動起來。

如果你想知道如何讓運動從0到1，那麼就邀請你聽聽我跟蘿蔔先生聊聊「運動，從0到1的跨越」。

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