手の平、足の裏から、邪気を放出するイメージです。太陽礼拝とのコンビネーションも、良さそうですね。

仰向けに寝て、大の字になるのも、とても良い気持ちです。

大の字、ですから、手は真横に、脚はしっかり開いてくださいね。このかたちは、エネルギー体としての人体（皮膚の外側まで広がった体）を整え、まわりの空間も整えてくれます。