郭環棻（環環）營養師，自己過去是國標舞選手，曾經拿下世界國標舞亞太錦標賽亞軍，現在更是許多企業或是鐵人三項等專業運動選手的營養教練。這個星期全國廣播《空中荃運會》邀請郭環棻營養師從營養與體重管理、賽事前中後的營養補充規劃，與聽眾朋友分享運動營養中的有趣故事跟健康小撇步。

「營養師就是要避免讓運動員單靠意志力去撐過賽事，而是也有足夠的體力去負荷。」

營養與人的日常生活、健康狀況息息相關，對於追求運動表現的運動員來說更是不可或缺的；想要有卓越的運動表現，除了場上的訓練之外，場下的營養攝取、休息睡眠狀況都與運動表現有連帶的影響，這些也都是營養學的範疇。郭環棻分享她自己從接觸運動、成為選手，到用營養專業幫助鐵人三項運動員、舉重或是健美選手提升運動表現的故事；因為曾經身為運動員，郭環棻認為自己對於運動員所會經歷到的生活方式，或可能遭遇到的困難會有比較多的了解，也希望能夠透過資訊的傳遞來讓運動員能夠自律，擁有了營養學相關的知識之後，就能夠讓運動員依照自己的狀況來做判斷。

身為營養師，郭環棻期許自己能夠透過營養專業幫助更多的人，並希望未來民眾如果遇到關於飲食的問題，不要再輕易的聽信謠言或是偏方等等，而是能夠尊重營養師的專業，向專家進行詢問，培養出正確健康的飲食習慣。

邀請你一起來聆聽運動員的生命故事

關注運動場外，運動員身上的生命感動

#全國廣播 #空中荃運會 #運動創造嶄新人生 #運動員的目標設定

-----

▍全國廣播@中彰雲投苗栗地區 FM106.1

▍官網：http://www.mradio.com.tw/index.php

▍運動生涯教育學院網站：ctoacademy.org

▍粉絲團：www.facebook.com/joeyradioonair/

▍線上收聽：https://reurl.cc/qde03N

▍APP下載

‧ APP Store： https://goo.gl/TnkS0X

‧ Google Play： https://goo.gl/1BcXYg

▍YouTube頻道：https://reurl.cc/X6nm3g

▍Podcast

‧ Himalaya：https://reurl.cc/vDN6Xk

‧ Apple Podcast：https://reurl.cc/pdRKYl

‧ SoundCloud：https://reurl.cc/yZaKDl

‧ Spotify：https://reurl.cc/7Xqm39