這幾個禮拜，我重新翻開一本以前買的書 —— 《薩提爾的自我覺察練習》，
才發現書裡提到的四種溝通姿態，竟然和我前陣子參加的溝通技巧工作坊裡說的「四種行為模式」有著驚人的相似！

原來，不論是心理學還是職場訓練，都在幫我們理解一件事：
👉 當我們在壓力下說話、反應或沉默的時候，其實都在表達內在的安全感與需求。

在這一集裡，我會聊聊這兩個系統的對照，分享我自己在職場和生活中觀察到的溝通模式，
也談談如何透過「覺察」讓我們的對話更真實、更一致。

有時候，好好說話的關鍵，不在話術，而在於我們願不願意先理解自己。💛


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