這集就是一個近期生活的分享，謝謝Eddie 的反饋，我會在調整自己的podcast ，希望能讓大家聽起來更舒服。

😄🏃‍♀️🧘‍♀️🌿🌅🌟

#Zone 2訓練
#他的身影
#快樂學佛人



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早晨儀式
晨跑喚起一天的開始，已持續晨跑7天了，不像年輕時那樣衝，用自己舒服的速度完成每天的5K。

#Zone 2訓練

“在那間花店，我可以安心做自己”

「不是心防重，而是 vibe 對了，才會想靠近。」

🌅🏃‍♀️💐🌿🍃🧘‍♀️❤️

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早晨儀式
晨跑喚起一天的開始，已持續晨跑7天了，不像年輕時那樣衝，用自己舒服的速度完成每天的5K。

#Zone 2訓練

“在那間花店，我可以安心做自己”

「不是心防重，而是 vibe 對了，才會想靠近。」

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In this episode, I share how I’ve recently returned to my morning running routine — something I started years ago while training for a half marathon.
This time around, it’s not just about physical health, but also about peace of mind and small, beautiful moments of connection with others.

Join me as I talk about the benefits of morning runs, and how even a simple “good morning” from a stranger can brighten your whole day.

這一集我想跟你分享我最近重新開始的晨跑習慣。
很多年前，為了參加半馬我養成晨跑的習慣，現在再次回到這個節奏，我感受到的不只是身體的變化，還有心理的平靜與人與人之間的溫柔連結。
在這集裡，我會聊聊晨跑帶給我的好處，也會跟你分享那些看似微小但很溫暖的日常時刻。

希望你也能在新的一天裡，找到屬於自己的平靜與能量。


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#單瓣淺紫色孔雀草
整理花材體悟到的事


🌿 
「很多葉子，還有分枝」


這像不像我們的內心？有時候很複雜，有許多想法、情緒、記憶交纏在一起。不是隨便修一修就能清理，而是要用心看，慢慢梳理。




🌿 
「你要讓它看起來更乾淨的話，其實是很花時間的」


這句話簡直可以放進一本關於自我修行或自我照顧的書裡。真正的改變從來不會一蹴可幾，也不是為了快速達成什麼目標，而是為了讓那個空間——不論是花瓶，還是心——變得更寧靜、更有生命力。

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端午節
你最喜歡吃什麼口味的粽子？

職涯規劃

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越南峴港好熱啊
汗不停流
衣服褲子像是浸到水裡一樣
坐在纜車裡靜心
導遊草莓很可愛
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從跟著做，到帶著做：我的領導練習曲

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How to practice Buddha’s teaching into daily life?
Do you know any good mattresses?
any good mattresses you recommend?

如何應用佛法於日常生活，心對境時，觀察自己頭腦裡的想法，學習消融自我。

有推薦的床墊嗎？
可以留言跟我分享喔！
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#法鼓山 生活禪系列動畫（十四）三件行

聖嚴法師說過「智慧是無我的態度」


《心經》（般若波羅蜜多心經）

講述「空性」的智慧，強調一切法皆空，連佛法本身也是空。這種空不是什麼都沒有，而是指一切事物都沒有固定的自性，是因緣而生、因緣而滅。


《金剛經》（金剛般若波羅蜜經）

講述「無我」、「無相」與「空性」的智慧，進一步指出即使是修行功德、布施、持戒、成佛的「我」也要放下。連「空」也不能執著。



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