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EP.24 Mieux communiquer dans le couple à propos de la charge mentale
On en parle de plus en plus, de cette fameuse charge mentale. Et souvent, ça finit comme ça dans le couple :
– Elle dit qu’elle en a trop sur les épaules.
– Lui répond qu’il en fait déjà beaucoup.
Résultat : un beau dialogue de sourds où chacun repart frustré.
Alors oui, savoir ce qu’est la charge mentale, c’est intéressant. Mais si en parler ne fait qu’alimenter les disputes et les reproches, ça n’avance à rien.
La vraie question, c’est : comment communiquer dans le couple à propos de la charge mentale sans finir à 2h du matin dans une engueulade interminable ?
Dans cet article, je vais donc vous montrer :
- les pièges de communication qui sabotent vos efforts (et qu’on répète tous sans s’en rendre compte),
- des pistes concrètes pour discuter de la répartition des tâches autrement qu’en comptant les pâtes dans l’assiette,
- et surtout comment se positionner en adulte dans son couple, même quand la frustration monte.
--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----
mon blog pour toutes les ressources de l'épisode et une retranscription complète : https://blog.scommc.fr/comment-communiquer-dans-le-couple-a-propos-de-la-charge-mentale/
Vous abonner à ma newsletter : https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/
Pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) :https://scommc.fr/
Pour faire un don :https://bit.ly/donducotedesparents
--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ----
par mail : [email protected]
sur Facebook : Sandrine Donzel - S Comm C
sur Instagram : Sandrine Donzel
sur LinkedIn : Sandrine Donzel
--- CREDITS -----
Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source : http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473
Artiste : http://incompetech.com/
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By Sandrine DonzelOn en parle de plus en plus, de cette fameuse charge mentale. Et souvent, ça finit comme ça dans le couple :
– Elle dit qu’elle en a trop sur les épaules.
– Lui répond qu’il en fait déjà beaucoup.
Résultat : un beau dialogue de sourds où chacun repart frustré.
Alors oui, savoir ce qu’est la charge mentale, c’est intéressant. Mais si en parler ne fait qu’alimenter les disputes et les reproches, ça n’avance à rien.
La vraie question, c’est : comment communiquer dans le couple à propos de la charge mentale sans finir à 2h du matin dans une engueulade interminable ?
Dans cet article, je vais donc vous montrer :
- les pièges de communication qui sabotent vos efforts (et qu’on répète tous sans s’en rendre compte),
- des pistes concrètes pour discuter de la répartition des tâches autrement qu’en comptant les pâtes dans l’assiette,
- et surtout comment se positionner en adulte dans son couple, même quand la frustration monte.
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