سلام 

در این اپیزود در رابطه با رژیم 80/20 صحبت کردیم که رژیم منعطفی هست و میتونه بهتون کمک کنه به هدف کاهش وزنی که دارید برسید.

برای شنیدن اپیزود ها باید از فیلترشکن استفاده کنید.

‏‎من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر هفته یه اپیزود جدید داریم . ‏‎

کانال یوتیوب : Fitopia ByMahta ‏‎

پیج اینستاگرام : Fitopia__

‏‎کانال تلگرام: Fitopiamahta