NutriCore 營養的科學

EP24. 想用生酮飲食減重不復胖，營養師分享如何吃！feat. 讓你減重不再走冤枉路的東蘭營養師 | 營養的科學

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本集重點：


★生酮飲食怎麼吃，三個要點！

★生酮飲食不適合族群

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減重是一條漫長的路，

通常可以讓你在短期內減重的方法，

不一定可以讓你持續維持體重。


沒有一個飲食方法是適合每一個人的，

因為每個人的個體差異甚大，

所以飲食法沒有絕對好或壞，

只有適合與不適合的分別。


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想知道更多減重的小技巧，或是有減重相關的問題

歡迎留言給我們東蘭諮詢師唷！

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