选自《拖延心理学》一书，作者是简·博克和莱诺拉·袁，两位美国心理学专家。书中深入探讨了拖延背后的心理奥秘，分析了不同类型的拖延行为，以及导致拖延的各种心理因素，包括对失败的恐惧，对成功的恐惧，对亲近和疏远的恐惧，以及对掌控感的追求。书中还提供了一系列克服拖延的实用技巧，旨在帮助读者了解自己的拖延根源，并通过行动来战胜拖延症。