為了追求更極致的表現、運動員們必須時常訓練、除了要熟悉運動項目的進行之外，更得要保持身體在最佳的狀況。多半的時候，選手都會跟隨精通於專項運動項目的教練，透過吸收教練的知識和經驗來持續成長，但有些時候知識會過期，經驗也不一定對每個人都適用，這種時候比起專項運動教練，可能更需要的是「運動表現教練」，透過運動科學、數據分析，來幫個別選手進行客製化的訓練安排。

回想過去的案例經驗，林弘偉分析國高中學生以及職業選手在訓練上有很大的不同。林弘偉指出，一般的專項教練會讓學生全面操練，但是體能教練則是會透過科學數據來分析、做更為細小的調整、監控選手的疲勞程度、觀察訓練過程中需要改善的地方。除此之外，林弘偉也笑說，因為專項教練通常是較具有威嚴的存在，像他這樣的體能教練反而更能與選手拉近關係、成為朋友，所以自己也不知不覺地成為選手與教練之間溝通的橋樑。

學生對身體的自我認知狀況不足，如果遇到困難不知道問題是出在哪裡，所以更需要觀念的更新與教育。林弘偉也強調，不管在專項還是體能訓練上，要有長遠的目標，而且學生時常會選擇自己擅長的領域來訓練，但其實最不熟悉的才是要刻意去練習的，各種動作都有相關，對於身體的控制都有幫助。

「因為許多職業選手都很有自信，其實不一定會遵從訓練師的指導。」

明星選手的身體能力運用錯誤，可能是心理層面的問題，因為職業選手對於心理觀念與訓練方式都已經有一定的累積，建立了自己的認知，所以如果改變他們的習慣，可能會對選手的自信造成影響。林弘偉說，面對這種情況時，「就要先聆聽，製造信任與溝通的可能，表明雙方的目標一致，然後透過動作示範與個案經驗來教學！」

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