我想更多人都知道「168断食法」这个超火红的减肥方式
（给那些不知道的人们：就是一天内16小时什么都不吃、只有8小时可以进食）
有些人靠这方式成功瘦下来，但更多的人不但饿到不行还是一点效果都没有！
究竟做错了什么步骤？今天就来跟YiJue一起好好拜读168断食法的正确使用方式吧🙌🏻

🫢168断食法到底是怎么瘦的？
🫢原来马来人的puasa（斋戒月）就是在168？！
🫢糖尿病患做168断食，反效果比好处大？
🫢断水期间的饮食怎么挑最好？

你呢？有曾经尝试过168断食吗？☺️ https://open.firstory.me/user/cl3h2jcag00vs01zi5p1nahsh/comments

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