從冰山對話到一致性表達：看見情緒背後的真實需求


這一集，我想帶大家一起探索溝通的深層面。
生活中，我們常因為小事起衝突，或覺得對話不順暢，其實很多時候不是誰對誰錯，而是冰山下的情緒與需求沒有被看見。

我會用一個自己親身經歷的例子——在火鍋店和媽媽的小衝突——帶大家逐層剖析冰山下的七層：從行為、感受、感受的感受、期待、渴望、自我價值，到最深層的愛與被接納的需求。
更重要的是，我會示範如何運用一致性表達：在不壓抑自己的前提下，說出真實想法，也理解對方的需求，讓溝通更有連結感。

如果你也想在衝突中保持冷靜、真實，甚至讓對話變成一種理解彼此的橋樑，這集絕對不能錯過。💛






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