10幾年前，我發現「靜心」居然對我的生活有這麼大的幫助，

可以釋放壓力、讓自己精神充沛、情緒平衡，

更重要的是在靜心中一步一步我找到和真正的自己連上線的方式，

很多朋友也想嘗試靜心，但擔心會沒有時間、根本不知道要怎麼開始靜心，

今天我們來聊聊，超簡單靜心法，大家可以很簡單在生活中把靜心納入日常的流程中！ 

在KKBOX也聽得到我囉!!

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