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Ep.26. Aprendí a encajar | con Brillith Vera
En este episodio con Brillith Vera, psicóloga con mas de 10 años de experiencia y CEO de un centro de psicología,hablamos de identidad. De la necesidad de aprobación y de cómo muchas decisiones que creemos propias vienen de lo que aprendimos desde pequeñas.
Aprendimos a encajar, a hacer lo correcto, a ser lo que se esperaba de nosotras.
Y sin darnos cuenta… nos fuimos alejando de quiénes somos.
Hablamos de por qué vivimos tanto en la cabeza, de lo difícil que es confiar en lo que sentimos y de lo incómodo —pero necesario— que es empezar a reconstruirse.
Porque tal vez no es que estés perdida.
Tal vez estás viviendo desde lo aprendido… y no desde lo que realmente eres.
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Spotify: https://open.spotify.com/show/5M...
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HOST:
Caterin Díaz
@theyellowbookpodcast
EDICIÓN & PRODUCCIÓN:
1 OF A KIND - @1oak.studio
SIGUE A NUESTRA INVITADA
@brilltih_vera & @insidecentropsicologia
00:00 Introducción
00:53 Bienvenida Brillith Vera
02:13 ¿Estas encajando o estás siendo tu?
03:56 Sentimos que no somos lo suficientemente amados.
04:34 Patrocinador MadreMia
05:26 ¿Cómo sentimos que estamos desconectados de nosotros mismos?
08:13 Le das más importancia a lo que piensen los demás de ti
10:12 Necesidad de aprobación y adición a la aprobación
14:35 Los niños no saben que es lo bueno y que es lo malo.
16:12 ¿Qué buscamos cuando pedimos aprobación?
20:19 ¿Soy producto de mis papás o soy yo realmente ?
22:45 Sanar no es sinónimo de perfección
25:37 Lo que distorsiona todo es la mente.
28:46 ¿Para qué ir a terapia si ya somos más adultos?
32:14 No todos estamos listos para sanar.
33:44 Sobre pensar no es algo negativo
38:05 No nos enseñaron a ser únicos
40:52 Nos enseñaron a encajar
43:45 Seamos únicos
46:28 Conocernos y aceptarnos
48:24 ¿Podemos tener referentes?
50:00 Journaling, ¿sirve?
54:00 Final
View all episodes
By Caterin DiazEn este episodio con Brillith Vera, psicóloga con mas de 10 años de experiencia y CEO de un centro de psicología,hablamos de identidad. De la necesidad de aprobación y de cómo muchas decisiones que creemos propias vienen de lo que aprendimos desde pequeñas.
Aprendimos a encajar, a hacer lo correcto, a ser lo que se esperaba de nosotras.
Y sin darnos cuenta… nos fuimos alejando de quiénes somos.
Hablamos de por qué vivimos tanto en la cabeza, de lo difícil que es confiar en lo que sentimos y de lo incómodo —pero necesario— que es empezar a reconstruirse.
Porque tal vez no es que estés perdida.
Tal vez estás viviendo desde lo aprendido… y no desde lo que realmente eres.
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00:53 Bienvenida Brillith Vera
02:13 ¿Estas encajando o estás siendo tu?
03:56 Sentimos que no somos lo suficientemente amados.
04:34 Patrocinador MadreMia
05:26 ¿Cómo sentimos que estamos desconectados de nosotros mismos?
08:13 Le das más importancia a lo que piensen los demás de ti
10:12 Necesidad de aprobación y adición a la aprobación
14:35 Los niños no saben que es lo bueno y que es lo malo.
16:12 ¿Qué buscamos cuando pedimos aprobación?
20:19 ¿Soy producto de mis papás o soy yo realmente ?
22:45 Sanar no es sinónimo de perfección
25:37 Lo que distorsiona todo es la mente.
28:46 ¿Para qué ir a terapia si ya somos más adultos?
32:14 No todos estamos listos para sanar.
33:44 Sobre pensar no es algo negativo
38:05 No nos enseñaron a ser únicos
40:52 Nos enseñaron a encajar
43:45 Seamos únicos
46:28 Conocernos y aceptarnos
48:24 ¿Podemos tener referentes?
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54:00 Final