明明過去了很久，想到某個人或某件事，還是心酸、生氣過不去？
想放下卻放不掉，原諒又好像太勉強自己？

本集蘋果用簡單的方式告訴你：

• 放下和原諒的差別（原來不原諒也能心安！）
• 4 個「放下」的實用步驟，讓情緒不再綁架你
• 怎麼用靈擺幫自己設界限、釋放情緒、強化內在力量

如果你正卡在關係的糾結、職場的委屈、或生命中無法釋懷的回憶， 聽完這集，說不定你會發現——
讓自己安好，就是送給父母、關係和人生最珍貴的禮物。

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