我們這一生，隨時都在面臨失去，
尤其是隨著年齡越大，失去的會越多，
就更容易感到失落。
失落伴隨而來的哀傷情緒該如何面對？

22集的來賓真菌探索者H姊，
本身曾受過哀傷輔導的專業訓練，
幫助過許多人重新看待自己的情緒，
擺脫負向情緒的困擾。

當她自己面臨危及生命的病痛時，
即便有專業知識與技巧，
也陷入情緒迴圈中。
本集節目再次邀請到Ｈ姊，
以專業及過來人的身分，
分享她走過哀傷的經驗和方法。
＊失落哀傷時的身心反應
＊我這麼難過是正常的嗎
＊看待哀傷情緒的方式
＊調適哀傷情緒的方法
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