這段文本摘錄自「太極拳十要義理闡微」，其中了太極拳修煉的**「十要」原則**，強調這些原則無論練習何種拳架都需時刻遵守，並詳細解釋了每項要義的內涵，如**「虛靈頂勁」和「用意不用力」等。文中探討了「十要」的歷史淵源，指出其概念與楊澄甫和張三丰都有關聯，同時也提及了楊式太極拳十三式作為入門拳架的重要性，並說明其融入「十要」與「敬、靜、定、慢、勻、柔、圓、鬆、整」九字要訣**。總體而言，這篇文章旨在幫助讀者理解太極拳的精髓和修煉要領。