健康生活館

EP27護腦與地中海飲食 ft.三總營養師邱意翔


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隨著自己年紀逐漸增長,身旁長輩身體功能退化,除了控制慢性病,很多人會擔心是否會面臨認知能力退化的風險,大家耳熟能詳的「失智症」,實際上並不是正常的老化現象,而是一種疾病,很多家屬都會覺得病人「老頑固」,因為老了就會是這樣而忽略了就醫的重要性,但實際上他們已經生病了應該要接受治療。


預防認知能力退化的部分最常被提及,也是研究證實的地中海, 及D A S H飲食,最近有哈佛大學提出的「麥得飲食」結合兩者的優點,若遵循此飲食原則,不僅健康加倍,更有護腦的功效。

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健康生活館By 胡宥佳|漢聲廣播電臺