💭你有多少個早晨，醒來第一件事就是滑手機？先檢查，有沒有重要的訊息？再看看社群平台上有哪些動態，但在那個當下，其他人的事就會變得比你的事，更莫名的優先
💭每天睡前想要慰勞自己，因此心中OS：『我滑的不是手機，而是此刻的自由』，而這自由的代價，就是不知不覺又熬夜了...自己該如何從這類的泥沼中爬出來呢？
🔆因此本集與你分享『五秒法則』這個好用的心理策略
讓自己成功克服舒適和拖延，並更加自信的，面對生活中的各種挑戰。
讓我們一起，改變行為~從 心思維 開始-
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梅爾．羅賓斯 (Mel Robbins) 在 TED的演講
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