這集是panay在森林裡錄製的，聊聊家庭的生活經驗對個人在玩和旅行的影響，也從一個人旅行的方式和心情，分享如何用感官知覺自然地和自己、他人、動物和植物做靜心互動，幫助身心沉澱與放鬆，並回到更適合自己的生活節奏。