「妳怕的是自己死，我怕的是身邊的人離開。」這是我與大學死黨的一次深夜對談。這集想與大家聊聊，panay如何從原生家庭的經驗出發，去直視那份深植於心的「失去恐懼」。透過安靜的注視，我體會到建構內在親密連結的鑰匙,能幫我打開恐懼之門。在我踏進門內後,生命的韌性逐步成形，幫助我自己能有能量更平靜地面對身邊人的生病與臨終——悲傷與失落的眼淚依然會來，因為那是愛, 但我們終將不再被恐懼吞噬。

這集的開場，想送給大家一首自彈自唱的《小薇》。這首歌的靈感，奇妙地誕生在我畫畫的筆觸之間。然而，音樂與藝術的純粹，也帶領我走向近期內心的感觸。

這集 Podcast 錄製時，panay從例行想彈唱一小段《這世界有那麼多人》，沒想到在調音的過程中，突然感悟：原生家庭就像我們每個人自帶的「定音」，而伴侶則是共同譜寫的「調」。

Panay錄完這集對著檔案發呆了很久，差點按下刪除鍵想去重錄。我問自己：『重錄會不會更好？更好是為了什麼?』後來內心聲音告訴我：『更好，是為了修正；而這一鏡到底的20分鐘，是生命真實的發生,比起修正,生命更重要的是接納,接納那自然又真實的不完美。』所以我決定，把這份帶著自然呼吸而停頓、也帶著我喜歡的緩慢放鬆感，原封不動地送給大家。

Panay很感謝沒有遺失家庭心理事的聽眾朋友們,及時跟在不同國家收聽的朋友們說聲「謝謝」。謝謝我們一起在空中連結的溫暖關係。

1.Panay錄podcast的初心

panay用騎腳踏車的速度把解夢(下)放上來囉！大方分享如何用適當指令運用AI工具 解析夢境 幫助自己更認識自己的步驟：1‧紀錄夢 2.保持自我覺察 3.思考與判斷 4.自我陪伴 5.培養接住自己的能力。

大樹有什麼祕密心事？還是大樹知道我們人類什麼心事呢？喜歡跟樹木住在一起的panay在這集跟大家分享我們用樹木生命的智慧，來讓我們自己的生活和社會愈變愈快樂的秘訣喔！

親愛的聽眾朋友們，大家最近過得好嗎？在過日子的酸甜苦辣裡，那快樂天堂般的希望感和幸福感大家要如何輕鬆且即時拿到補充包呢？這集panay不藏私地大方分享，曾用在自己身上的夢境分析步驟，同時也把如何結合AI的輔助方式一併跟大家說喔！

許多人說「改變」是件又難又辛苦的事，但你知道改變自己也可以chill，很放鬆地就做到了嗎？聽panay用一個改變的真實故事，跟大家分享掌握改變的兩大重點，改變自己也可以像迎著涼風騎腳踏車般又自在又舒服喔！