上天給了人類視覺、嗅覺和味覺以能享受美食，同時，也給了人類觸覺，讓人得以感受身體肌膚之親所帶來的心裡愉悅和活力！這集panay用奧斯卡女主角獎得主-Emma Thompson主演的精彩電影-「高潮速成班」，來聊聊家庭關係、社會文化對人的情感與情慾關係的影響。

panay看了百萬youtuber老高的影片「這個世界100%是虛擬的」，覺得很有趣，就用這集聊聊若這個世界真是虛擬的，那人類可以怎麼用「靈性智慧」活出真實和豐富的生活感呢？

panay和佳芃是兩位不同世代的心理師，在這集一起跟大家聊聊當壓力來了，除了「躺平」和「逃掉」，心理師面對壓力還會用什麼方式幫忙自己呢？而這些方式又會跟自己的家人和家庭裡的生活故事有什麼關聯呢？

馨月是國中的專任輔導教師、也是心靈沙龍的助理引談人，她最近很熱衷「熬湯」這件事，所以將「熬湯」這件事和「一場有品質的對話」連結在一起。熬出一鍋好湯需要的是時間、火侯的溫度、食材和水，對照一場有品質的對話需要甚麼呢？就讓馨月分享給大家聽聽看。

情人節剛過，panay接到在國立高職擔任輔導室主任的學妹電話，聊到學生在網路社群展現情慾的身體/心理界線，想請panay到學校跟兩、三百位家長演講並且分享青少年情慾發展現象，而親子間如何能自然、輕鬆地聊聊健康的情慾發展，這集panay就先小小劇透會跟家長們分享的部份內容!

情人節除了讓有伴侶的情人們吃浪漫的燭光晚餐、互贈禮物，還可以聽panay從「界線」觀點分享，可以用哪三種方式加溫愛情呢？而對還在尋找愛情的單身者，也可用這三種方式認識新朋友，讓愛情更有機會贏在起跑點喔!

摯愛離世是世界上極傷慟的分離。對活著的親友而言是一段很不容易經歷，走在經歷中的人會形容「心跟著空了」、「什麼都無所謂」，而能走過這段路的人又是如何從心理關係找到與離世摯愛再連結方式，並且更認識自己的生命目標而有活力地繼續前行呢？

兩隻腳能用來做什麼？跟家裡的狗狗散步、自己跑步運動、跟朋友踢足球、和兄弟姊妹一起騎腳踏車出去玩….，相信大家還可以舉出很多生活裡的例子。這集跟大家分享如何從「走路」更認識與家人(寵物)和童年生活的奇妙連結，如何將「走路」融入日常的交通習慣，再重新看見世界的新樣貌。

Panay用「吃」分享現在蔬食習慣的養成過程中，如何認識自己的身體、順應家庭生活文化和外在環境，讓改變過程自然而然地發生呢？而依循科學、文化和靈性從整體系統發生的過程也能帶來更平衡、健康的身心靈生活。

你的生涯不只是你的生涯，每個人的生涯還受到大環境(社會/國家/世界局勢)及小環境(家庭/社群)的各種影響。Panay這次跟好朋友-誌坤老師(金門大學社工系系主任/專任副教授)，用大象和跳蚤作為比喻，跟大家一起聊聊心理師/社工師究竟是在大機構/學校單位執業好？還是成為行動的專業工作者或是自己當老闆才適合呢？農曆年後，職場上又將是一波大洗牌，這集很能幫助正在思考生涯的你喔!趕快來聽聽!