「LaLa拉拉的幸福談話」-打敗腦內負面小聲音
今天我們要談論的主題是：打敗腦內的負面小聲音。這些聲音常常在我們的腦海中盤旋，削弱我們的自信和快樂。那麼，我們該如何應對和打敗這些負面聲音呢？我們該如何在日常生活中培養呢？現在就跟我一起來了解打敗負面小聲音的秘訣吧！

[1識別負面聲音]
[2轉換思維方式]
[3建立積極的環境]
[4練習自我慈悲]
[5持續練習]

這就是今天我們的分享，打敗腦內的負面小聲音是提升自信和快樂的重要一步。讓我們識別這些聲音，挑戰它們，轉換思維的方式，練習自我慈悲，建立積極的環境，並且持續練習。希望這些方法能夠幫助你打敗負面聲音，迎接更加自信和快樂的生活！
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