一直以來這個頻道都比較著重在心理健康和心靈成長的話題, 但隨著年紀到了發覺身體實在太重要了，所以今天想要聊聊有關身體的話題。

曾經聽過一個朋友說，自從她有意識以來沒有一天不在節食和減肥。好像很多人都在節食的無限迴圈裏，最近剛好看到一本書在講節食和代謝的科學，我覺得很多人看完這書應該會在減肥這條路上放過自己吧。

相關資訊來自：

書名：我們為何吃太多？全新的食慾科學與現代節食迷思

作者： ⁠ANDREW JENKINSOＮ⁠

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