Share Ep29 Treinos e Exercícios para Corredores. Não ignore este benefício.

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April 15, 2022

Ep29 Treinos e Exercícios para Corredores. Não ignore este benefício.

34 minutes

Exercícios em academia são muito importantes para quem corre. Mas será que é somente na academia que podemos fazê-los? Como podemos tratar os casos de pessoas que não podem ir à academia ou quando o tempo é escasso?

Daniel Rech traz poderosas dicas de como contornar estes percalços e também ajuda o ouvinte a driblar situações em que o exercício físico é altamente recomendado e não pode ser ignorado. Neste episódio tratamos de exercícios recomendados para corredores de todos os níveis, como também a quantidade de vezes na semana e muitas outras dicas, como a importância do fortalecimento do glúteo na corrida e como evitar possíveis problemas de fascite plantar.

Ficou interessado? Aperte o play e venha conosco neste episódio! :-)

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