Tô na Correria Podcast

"Correr em trilhas é uma experiência totalmente diferente se comparado a correr no asfalto, é um outro esporte". Quem diz isso é Eduardo Marques, Diretor Técnico da Strider Trail Running e que possui mais de 10 anos de experiência organizando eventos de corrida em trilhas, que tem como objetivo sair do convencional, mostrar a natureza e descobrir um novo esporte conforme ele afirma.

Muitas vezes o mais importante parece ser apenas correr. Ou melhor dizendo, apenas treinar. Muitas variáveis de nosso corpo estão em jogo para um bom resultado e desempenho. Já falamos sobre individualidade biológica, respiração (o famoso VO2 Máx), batimento cardíaco e sua ligação com o pace, e muitos outros assuntos em nossos episódios. Desta vez, nossa conversa com o fisiologista Carlos Augusto aborda a questão do lactato em nosso corpo. Você naquela sua prova alvo por alguma razão foi obrigado a abortar e disse aos colegas: "Quebrei na prova!" ou então você acabou uma prova mal do estômago e vomitou? Então está aí algumas das diversas razões que te mostram a necessidade de conhecer melhor os seus limites, também conhecidos como limiares de lactato.

Fernando Camargo conseguiu se qualificar para o Mundial de Ironman após participar na prova de Wacco no Texas em 2021. Se você perdeu, esta conversa foi registrada no episódio 09 do podcast.

O Daniel Rech criou um desafio motivador aos corredores e neste episódio extra ele conta um pouco mais das regras.

Contatos:

A pandemia nos privou de treino em academia por quase 2 anos, porém mais recentemente está nos devolvendo a rotina para voltarmos aos treinos em academia. Esta conversa com Rogério Rombaldi, que é Personal Trainer e também proprietário de academia nos traz informações bastante peculiares do que devemos fazer para nos exercitar. A conversa traça diversos fatores como o treino, o uso de um personal ou não, e até uma frequência ideal de treinos.

Neste episódio do Tô na Correria, tivemos uma conversa com o fisioterapeuta Marcelo Mutuberria para falar das lesões e seus tratamentos no mundo da corrida de rua.

Não há dúvidas quanto a capacidade e vitórias que Eliud Kipchoge vem colecionando ao longo da carreira. É sem dúvida alguma um maratonista diferenciado, tanto pelas vitórias, quanto pelos tempos que vem obtendo.

Sem dúvida alguma é uma oportunidade para conhecermos melhor o que faz um atleta de alta performance em sua vida de treinos diários e desafios.

Qual é a essência da Transferência do Treinamento Esportivo para a Corrida? Ou então, como podemos usar o treinamento esportivo nas diversas modalidades como forma de ajudar na corrida? Estas são perguntas que Davi Grass responde nesta conversa, ao mesmo tempo que nos convida a escutar para entender as questões que permeiam o treinamento.

O universo da corrida de rua ganhou o modelo de Assessoria Esportiva como forma de auxiliar o corredor através de grupos. Este tipo de serviço traz diversos benefícios para aqueles que desejam unir o útil ao agradável, entre eles a motivação.

Todo corredor tem seu local preferido de correr. Seja na rua, no parque, na pista, ou na esteira é impossível afirmar que 100% de todos os treinos serão sempre feitos no mesmo local. Nesta conversa Alicino Moura e Daniel Rech debatem sobre a questão de usar a esteira e como burlar a questão tédio. Algumas técnicas e também exemplos de outros corredores que gostam de usar a esteira.