O ano de 2022 promete muitos desafios aos corredores. As provas estão voltando gradativamente e precisamos nos planejar melhor para as provas de acordo com nosso objetivo. Você sabe como planejar seu calendário de corridas? A hora de criar seus objetivos é agora. Aqui dicas valiosas e bastante simples para se preparar.

O ser humano possui modelos complexos quanto a atingir performance. A individualidade precisa ser estudada dentro deste cenário e levar em consideração as características de cada um.

O Ironman é talvez o evento esportivo que mais vem ganhando adeptos ao longo do tempo. Participar de uma prova de natação, ciclismo e corrida requer muito treinamento, dedicação e foco. E ao final se qualificar para o mundial é uma recompensa indescritível. Nosso colega Fernando Camargo é um dos poucos brasileiros que se qualificou para esta prova que reune somente "a elite da elite" do triathlon mundial para disputar ano que vem a finalíssima em Utah, que devido a pandemia não será realizada em Kona no Havaí como de costume.

Nesta conversa bastante descontraída, falamos da prova que qualificou Fernando, dos treinos, da preparação mental, e muito mais. O episódio está recheado de assuntos com muitas dicas e bastante informação para os adeptos ou futuros adeptos deste verdadeiro desafio no mundo esportivo.

Venha e corra (ou nade ou pedale) conosco neste episódio! :-)

Corredor tem um vício em comum: qualquer lugar que visita quer aproveitar para correr. E se for uma prova melhor ainda! Existem milhares de provas pequenas, porém muito interessantes espalhadas pelo os USA inteiro. Neste episódio Alicino Moura e Daniel Rech explicam como achar este tipo de corridas e contam estórias interessantes de algumas delas. São provas de diversas distâncias, diferentes modalidades e com algumas características como os kits de corridas e os diversos brindes.

Estrear em uma nova distância nunca é fácil. E o desafio é maior quando se trata de uma Meia-Maratona ou até mesmo de uma Maratona. Pela primeira vez em nosso podcast, trouxemos dois convidados, Nina Santos e Nuno Aguiar contando os desafios das distâncias na Rock'n Roll em San Diego, na Califórnia.

O (re)começo é sempre mais difícil, mas não impossível. Cheio de dificuldades, dores e muitas desculpas a atividade física acaba sendo esquecida e coloca em segundo plano. Neste episódio um pouco do que devemos fazer (e mentalizar) para este (re)começo na corrida de rua.

Todo corredor deseja evoluir em distâncias e conquistar a mais importante delas: a maratona!

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Um bate-papo sobre as estórias de dois corredores de rua e "causos" que ocorreram durante provas e treinos. Um conversa bastante descontraída com muita informação e dicas para que todos corredores também evitem problemas idênticos. Parece papo de pescador, mas todo corredor possui a sua. :-)

Brigar com nossos pensamentos durante os treinos e provas. Cumprir planilhas e se superar. Quando a cabeça não ajuda, o corpo amolece. Nesta conversa Daniel Rech e Alicino Moura trazem pontos importantes de como driblar este problema e atingir seus objetivos. Muitas dicas, informações e bate-papo sobre o assunto.

Venha e corra conosco neste episódio!

Conversa sobre as tendências da corrida de rua nos últimos anos no Brasil e no mundo, com vários dados de estudos, bate-papo e considerações sobre como a pandemia tem afetado a vida e os treinos dos corredores. O mundo da corrida se reinventa e se adapta sempre na busca de continuar praticando o nosso esporte preferido.