心理師的易想是

EP29:你頭上有一片烏雲


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「適」放情緒烏雲,找回內心平靜

你是不是也常常覺得
●生活壓力讓人喘不過氣?
●工作、感情、家庭瑣事讓你情緒爆炸?
●想要好好控制情緒,卻總是忍不住?

最新一集Podcast,將和你一起探討「情緒管理」的秘密!
節目中,你將會聽到:
真實故事分享: 土也龍龍將分享自身經驗,以及如何從情緒暴躁的過去,學習到如何與情緒共處,並找到內心平靜。
實用技巧傳授: 節目中將提供簡單易學的方法,幫助你在情緒來襲時,能夠冷靜下來,避免做出衝動的行為,例如深呼吸、轉移注意力等等。
找到合適的發洩方式: 節目中將引導你思考,如何找到安全且不傷害自己和他人的方式,來釋放積壓的情緒。
擁抱平靜的自己: 學習如何覺察自己的情緒狀態,並在情緒風暴過後,找回原本的平靜與安適。

這集節目適合所有想要學習情緒管理、提升自我成長的你!
立即收聽,一起學習如何與情緒和平共處,找回內心平靜!

本期心理師的易想是 #你頭上有一片烏雲
#水澤節 #有烏雲的日子也有機會看見彩虹


心理師的易想是…
希望我們能成為,自己會更喜歡的自己。

每週一更新,讓思緒重新整理。
Easy thinking, Easy being.

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心理師的易想是By 土也龍龍