最近我们（麦子和白茶）发现！发工资不快乐、完成项目不快乐、甚至连周末都快乐不起来——我们正在经历一场集体性的「快乐无能」。当小红书人均百万的幻象撞上「老鼠人」的低能量日常，两个女生决定解剖这个时代的快乐困境：从「多巴胺管理」到「感恩日记」，从「20分钟公园理论」到「朋友圈断舍离」，一场关于如何在不完美生活中重新学会快乐的实验报告。

👂适合谁听：

• 被小红书“人均玛莎拉蒂”卷到焦虑的普通人
• 下班后只想躺平却愧疚的“能量负债者”
• 容易因小事爆炸的“压力气球人”
• 想学会“消极但快乐”生存哲学的职场倦鸟

⌚️时间轴：
00:02 开场：当发工资都无法让你快乐时发生了什么？
05:07 当代人压力像持续漏气的轮胎：从早高峰修路到产品经理暴击
12:04 破除“努力教”迷信：为什么低能量博主开始逆袭？
17:54 职场情绪急救：同事犯错时如何避免自我PUA？
30:00 茶姐的焦虑溯源实验：找不到源头的压力怎么办？
34:29 多巴胺饮食革命：为什么拼图比短视频更治焦虑？
39:30 “生命力”的真相：看小花小草也能充电的微观哲学