厭倦一成不變的生活？你需要來一場「當麻糬」的休息！
每天都好累，假日也睡不飽，出去玩反而更累？
你是否也陷入這種惡性循環？
別擔心，這集Podcast要來拯救你的疲憊身心靈！

你以為耍廢就是休息？
錯了，其實你的大腦可能還在高速運轉，焦慮未完成的事項，根本沒辦法好好放鬆！
你需要的是「有意識」的休息，拿回對你自己生活的主導權！

本集podcast會教你「333休息法」，讓你成為Q彈麻糬，重拾生活動力！

●每天30分鐘，徹底關機：放下手機、遠離煩惱，練習冥想，與自己深度對話。
●每月一天，做讓你期待的事：安排一整天，盡情享受，可以是逛街、泡溫泉、與好友聚餐，做任何讓你開心的事！
●每三個月，安排一趟小旅行：提前規劃，訂好機票、演唱會門票，或是安排一場露營，讓自己沉浸在期待和喜悅中。

別再被生活追著跑！練習「333休息法」
掌握生活節奏，成為自己的主人！

本期 #心理師的易想是 #變成麻糬的333休息法
#風地觀 #偶爾還是需要當麻糬吧


心理師的易想是…
希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。

每週一更新，讓思緒重新整理。
Easy thinking, Easy being.

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