Motivation, procrastination : comprendre ce qui se joue vraiment

Début d’année, bonnes résolutions, motivation au top…

Et puis très vite, la réalité : on repousse, on évite, on culpabilise.

Chez nous, mais aussi chez nos enfants.

Dans cet épisode, je vous propose de sortir des idées simplistes sur la motivation et d’aller voir ce qui se joue vraiment derrière la procrastination, la résistance et le fameux « manque de motivation ».

Dans cet épisode, je vous parle notamment de :

• Le continuum de la motivation : Pourquoi la motivation n’est ni “là” ni “absente”, comment elle peut être extrinsèque, intériorisée ou intrinsèque, et pourquoi vouloir déclencher l’envie à tout prix produit souvent l’effet inverse.
• La motivation des enfants et ados : ce qu’on peut influencer… et ce qu’on ne peut pas. Pourquoi la pression, les récompenses et les sanctions nous renseignent surtout sur la résistance ou la conformité, mais très peu sur la motivation réelle, et ce que ça implique concrètement pour le travail scolaire et les corvées.
• La procrastination comme signal, pas comme défaut : à quoi sert la procrastination, ce qu’elle cherche à protéger, et pourquoi lutter contre elle aggrave souvent le blocage. Avec des exemples concrets et une approche paradoxale pour s’en sortir.

Un épisode qui s’adresse aux parents, bien sûr, mais aussi à toutes celles et ceux qui se demandent pourquoi se forcer ne fonctionne pas si bien que ça.

--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----

mon blog pour toutes les ressources de l'épisode et une retranscription complète : https://blog.scommc.fr/motivation-et-procrastination-comment-ne-pas-saboter-la-motivation-chez-soi-et-chez-les-autres/

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--- CREDITS -----

Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠