10個女生，大概有9個有減過肥。
但能成功減下來還維持住的，不到1成。

這集，我邀請開了三間健身房的賴D教練，請他分享女生減重的阻礙，
以及女生減重應該先注意的地方。
也分享他經手過的真的減重案例。

希望你聽完後，可以對自己有點信心。

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龜山的朋友，如果想找賴d教練
可以私訊哈迪健身房FB IG，或他的個人IG

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