本集重點：

★補充硒的正反意見探討

★檢視自己是否適合補充硒

★補充硒應注意劑量與種類

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硒的來源是土壤，

台灣地區的土壤是足夠營養的，

每日有均衡攝取蔬菜、肉類、堅果的人，

從一般飲食中即可獲得足夠的量。

一般人不宜未經醫療專業人士評估自行大量的補充硒，

研究發現身體中的硒濃度太少或太多，

都會造成心血管的風險上升喔！

本集陳醫師會進一步跟大家討論硒，

整理一些文獻資料與正反意見，

以及提供大家一些補充的注意事項！

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