落ち込んだときは、こうしたらいいですよ。という話をします。特別なことではあります。でも大切。

【ひとつめ】しっかり落ち込む。

まじめな人ほど、落ち込んだ自分を責めますね。いつもキラキラ笑顔な人も、見えないところで落ち込んでいます。大丈夫。

【ふたつめ】哀れまない。

落ち込んでいる自分に陶酔したり、悲劇のヒロインにならないようにしてね。自分の悲しみを増幅させ、状況を悪化させ、誰も助けてくれないと卑屈になる。こういうの、ありますよね。

TOMOKO

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