節目內容 :

我們經常說「放下過去很難」，
但其實關鍵在於：從過去中學習，而非被過去綁架。

整理書中三個句提醒自己

1. 活在當下，是改善未來的最佳方式。

2. 學習過去的教訓，讓今天變得更好。

3.有目的的生活，才是真正的幸福生活。

想請大家做一個簡單的練習
1.找一個現在最想專注的事情，排除所有干擾，專心投入10分鐘。

2.寫下今天學到的三件事，並思考如何把它們運用到明天的生活中。


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