節目內容 :

史賓賽·強森博士的經典作品

1.誰搬走了我的乳酪
2.禮物
3.峰與谷

低谷不是懲罰，而是重新定位的契機。
高峰不是終點，而是努力的結果，也是下一段旅程的起點。


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節目內容 :

我們經常說「放下過去很難」，
但其實關鍵在於：從過去中學習，而非被過去綁架。

整理書中三個句提醒自己

1. 活在當下，是改善未來的最佳方式。

2. 學習過去的教訓，讓今天變得更好。

3.有目的的生活，才是真正的幸福生活。

想請大家做一個簡單的練習
1.找一個現在最想專注的事情，排除所有干擾，專心投入10分鐘。

2.寫下今天學到的三件事，並思考如何把它們運用到明天的生活中。


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節目內容 :

電影中歌詞中提到：
「丟掉方向、拋開一切，如果一味求穩，那麼你永遠找不到方向，規則是為了打破而存在的。」


電影中有三句引導的指標：

1.「不挑戰自己，你就不會知道自己的極限。」

2.「規則是為了打破而存在的。」

3.「讓自己迷失，反而能找到真正的方向。」


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節目內容 :

變化是不可避免的，
恐懼它反而讓自己更難應對。


潔西最近重新翻開來看的書，
《誰搬走了我的乳酪》作者史賓賽.強森博士。
這本書講的是四個角色在迷宮裡尋找“乳酪”，
乳酪代表著我們的目標、幸福、成功或任何我們想要達成的東西。


非常值得深思的金句 :

1.如果你不改變，你將被改變
2.當你不再害怕變化，當你勇於追尋新的乳酪，你會發現更多的機會
3.改變是必然的，但反應是選擇

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節目內容 :

我們不管到人生什麼階段，
持續保持學習的心態，
保持好奇心、熱情、勇於嘗試冒險

總結訪談心得 :

沒有人可以預測未來，
也沒有人可以控制未來。

然而，
你越是清楚去想像你所期望的未來，

好好地去計劃它，
然後現在去做計劃事情幫助它實現，

那你現在的焦慮就會越少，
就會越瞭解未來。

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節目內容 :

訪談來賓：無所不試 無樂不作_Norman / Summer

他55歲就選擇退休，
過上了我們很多人夢寐以求的自由生活。
更有趣的是，
他當年可是國貿系畢業，
卻一腳踏進了金融界，
理由竟然是『錢最多又能交朋友』更酷的是，
他在年輕時的公司不只賺到錢，
還遇到真愛，
到底他是怎麼規劃出這樣精彩又冒險的人生劇本的？


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訪談來賓：無所不試 無樂不作_Norman / Summer

他55歲就選擇退休，
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更有趣的是，
他當年可是國貿系畢業，
卻一腳踏進了金融界，
理由竟然是『錢最多又能交朋友』更酷的是，
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節目內容 :

有沒有想要做一件事卻一直在計劃，
結果越計劃，
反而越拖延？

過度計劃的問題在於太「完美主義」，
對結果的過高要求反而會使我們的行動卡住。

在事業和家庭的兩難中，
面對選擇時也曾猶豫不決，
最終她學會了平衡，
也學會了放手。

有一句超有智慧的話：「做對的事永遠不會錯。」

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節目內容 :

用視覺化工具一種能幫助我們確立具體目標的技巧，

視覺化的短期、中期、長期目標設置

例如:
解自己想要的格局、採光、周圍的環境等，
讓這些目標更具體

為自己在2024年尾聲，
建立你的視覺目標，
不僅是把它寫下來，還要用圖
方式來視覺化。

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無論你是一位花藝師、設計師或任何一人公司創業者，
時間就是我們最寶貴的資本。

覺察 時間的價值，
並學會如何管理它。
當你能真正覺察 時間的流動並加以運用時

觀察 自己的日常行為
最重要的轉變就是能夠洞察

郝哥說的金句 : 人生有三杯茶 "覺察 / 觀察 / 洞察

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