En este episodio de hoy hablamos de la Técnica Pomodoro, que además de ese una excelente herramienta de productividad te ayudará a moverte más y a evitar mantener la misma postura durante mucho tiempo. Entre los puntos tratados:

• En qué consiste el Pomodoro
• Pomodoro como técnica de productividad
• Pomodoro como estrategia para moverte más:

1. Ejercicios de movilidad
2. Estiramientos
3. Sentadillas y Flexiones
4. Técnica 20-20-20

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