一針疫苗，Ann躺了三天，延遲了一週上傳~哈
面對密密麻麻的熱量數字，你是吃？還是不吃呢?
營養師教你《6招享瘦飲食法》，讓肥胖遠離你。

本集邀請擁有健身教練執照的#營養師Raymond 一起聊聊~
本集聊什麼呢?

1. 食物與食品的熱量差這麼多？
2. 一直吃不飽怎麼辦？
3. 吃便當如何先吃蔬菜呢?
4. 減重少量多餐結果更胖！
5. 戒糖減油談何容易！

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