告別煩惱，活在當下
厭倦了無止境的焦慮和煩惱嗎？ 你是否常常糾結於過去的錯誤，或是擔憂著無法掌控的未來？

你是否也經歷過以下情況？
●考試失利後，不斷自責當初為何粗心大意？😩
●暗戀某人時，總是焦慮對方是否會接受你的告白？🥺
●工作不順利時，後悔當初沒有更努力或討好主管？😔
●擔心未來房價飆漲，存錢買房遙遙無期？😨

這些煩惱都圍繞著兩件你無法改變的事情： 
已經發生的過去，以及無法掌控的未來。

這集 Podcast 將帶領你探索「坤為地」的智慧，學習如何擁抱「被動」的力量，讓你從無謂的煩惱中解脫，專注於當下，找回內心的平靜與喜悅！

節目中將分享實用的正念練習，幫助你：
●專注於此時此刻，感受身體的呼吸、周遭的聲音，將注意力從過去和未來拉回到現在。
●覺察並接納你的煩惱，讓它們像雲朵般飄過，不執著、不抗拒。
●練習自我肯定，相信你已經足夠好，不必為了追求外在的認可而陷入無止境的自我懷疑。

🎧 收聽這集 Podcast，你將學習到：
●如何辨識並停止無效的煩惱
●如何運用「被動」的力量轉化困境
●實用的正念技巧，幫助你活在當下
●建立自我肯定，擺脫對外在認可的依賴

別再讓煩惱綁架你的人生！
一起踏上找回內在平靜與喜悅的旅程吧！✨

本期心理師的易想是 #兩件煩惱也沒用的事情
#地地坤 #煩惱就是迴轉壽司


心理師的易想是…
希望我們能成為，自己會更喜歡的自己。

每週一更新，讓思緒重新整理。
Easy thinking, Easy being.

歡迎留言任何你想說的話： https://open.firstory.me/user/clvaz1vad000d01t2bi2u276e/comments
投入小小支持，啟動療癒心靈的更多可能： https://open.firstory.me/user/clvaz1vad000d01t2bi2u276e

Facebook：https://reurl.cc/qVNOlp
IG：https://reurl.cc/Wx1k2x

Powered by Firstory Hosting