很多人在練習瑜伽的時候，都會遇到身體疼痛的問題，尤其對瑜伽新手來說，要面對練習時的疼痛會是一個很大的挑戰。

每個人對於疼痛的忍受度不太一樣，有的人很能忍，有的人只要有一點點的不舒服就覺得很受不了就會想要變換姿勢。

對於疼痛的忍受度，是可以訓練的，瑜伽的練習就可以幫助我們提高對疼痛的忍受。

今天這一集的節目，我們就來跟大家聊聊，在瑜伽練習的時候，身體疼痛該怎麼辦？要如何擁抱這些讓人不舒服的感覺？

👉 EP05 正念瑜伽的身心覺察
https://mindfulnessandyoga.firstory.io/episodes/cle2ndb8v0phc01t41pnlfdfc

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