「LaLa拉拉的幸福談話」-刻意練習34
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今天我們要談論的主題是：刻意練習，如何通過有計劃、有方法的練習，讓自己獲得心靈的平靜穩定，成為療癒自己的專家。刻意去練習，讓自己獲得療癒，釋放焦慮情緒，心靈紓壓，獲得鬆弛自在的生活。！現在就跟我一起來了解刻意練習吧！ 
[1什麼是刻意練習]
[2設定明確的目標]
[3專注於薄弱的環節]
[4獲得及時反饋]
[5反覆練習與改進]
我們每天花數小時進行刻意練習，專注提高技術和表現。找出需要改進的地方。最終獲得自己想要的成就，實現自己的目標。刻意反覆的練習，就會有所成長和改變。
讓我們學習每天刻意的去放鬆，刻意的去感恩，刻意的去與自己獨處，善待自己，照顧自己，專注和反覆刻意練習，我們必定能照顧好自己的身心靈，成為療癒自己的專家。
這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、分享和訂閱我的頻道，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~


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