Share EP35 | 8種：偽蔬菜真澱粉，你吃對嗎？腸病毒71型易引起重症，國衛院研究揭降低高血糖可減少風險、瘋超慢跑，醫：慎防足底筋膜炎

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June 16, 2024

EP35 | 8種：偽蔬菜真澱粉，你吃對嗎？腸病毒71型易引起重症，國衛院研究揭降低高血糖可減少風險、瘋超慢跑，醫：慎防足底筋膜炎

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6月年中慶活動！天氣熱吃不下或是中午已經吃了大餐晚上不想吃飯，這時我都會沖泡低熱量奶昔，除了熱量只有136大卡外，還有膳食纖維跟營養素，而且喝完後我都還會吃青菜跟蛋白質，營養也都很均衡，不會因為空腹太久而消耗掉肌肉，推薦奧運選手也指定選用的牌子分享給大家，這個月年中慶有優惠活動，優惠只到6/29，連結⬇️https://bit.ly/4ejGZ5U

8種「偽蔬菜真澱粉」，你以爲是蔬菜，其實是澱粉。地瓜、馬鈴薯、玉米、南瓜、芋頭、紅豆綠豆、山藥、蓮藕，以上都是澱粉喔。

腸病毒71型容易引起重症，國衛院研究揭降低高血糖可減少重症風險。

瘋超慢跑每天 1 小時醫：慎防足底筋膜炎；建議換上運動鞋，不要赤腳跑步。

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