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健康茶水間
By cynthia LuHealth & Fitness
健康茶水間 episodes
- EP133 茶包泡3分鐘喝進2千顆微塑膠！胃食道逆流拖久了竟會變成癌症?牛奶針無助於失眠😱
失眠睡不好，竟然有人靠打「牛奶針」助眠吃到成癮？醫界三大學會與衛福部發出重磅聲明，嚴正反對推廣濫用！
另外，你每天用熱水沖的茶包，竟然在 3 分鐘內就會釋放高達 2498 顆微塑膠與塑化劑
而現代人常見的「胃食道逆流」，如果長期不理它，胃酸反覆灼傷竟會演變成癌前病變！
這集從麻醉藥物安全、日常微塑膠危機到消化道健康防護，帶你一次看懂本週最重要的健康警訊。
📋 本集內容
02:35 【新聞⓵】牛奶針無助眠適應症！三大學會與衛福部嚴正反對，警告非常規失眠療法風險
05:58 【新聞⓶】熱水泡3分鐘釋放2498顆微塑膠！研究揭塑膠茶包與塑化劑的隱形危機
10:02 【新聞③】胃食道逆流拖久了變癌前病變？醫示警：別把慢性發炎當成普通胃痛
13:02 健康關鍵字 #牛奶針(Propofol）
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留言處在這邊。https://apple.co/3GpUrJh16 min - EP132 單週狂奪46命！流感創今年新高；骨質疏鬆不只是骨折，恐大幅增加死亡率！健檢照出畸胎瘤！
📋 本集內容
03:11 【新聞一】流感單週46死創今年新高 !
05:52 【新聞二】沒有想哭卻一直流眼淚，可能不是過敏或老化，是鼻淚管完全阻塞
08:57 【新聞三】24歲妙齡女胸腔長15公分腫瘤，竟是畸胎瘤！
12:07 【新聞四】骨鬆恐增失能死亡風險
17:17 健康關鍵字#長新冠 PEM
PEM（Post-Exertional Malaise，勞動後不適/倦怠）是長新冠（Long COVID）與肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞綜合徵（ME/CFS）的核心特徵
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留言處在這邊。https://apple.co/3GpUrJh21 min - EP131 吃柚子配藥？連隔開吃也不建議；肚子脹爆卻查不出病因！男子苦於慢性疲勞,代謝性脂肪性肝炎惹禍😱
☾ 中秋節快樂 ☽
(｡･ω･｡)ﾉ♡ 願你月圓、人團圓，健康幸福每一天
📋 本集內容
01:44 【新聞一】中秋剝柚前注意你的藥！精神科醫示警：交互作用恐達數十小時，隔開吃也沒用
05:40 【新聞二】肚子快撐破「腸胃鏡卻正常」？肝膽腸胃科醫揭難治型腹脹 4 大隱藏原因
09:15 【新聞三】男子苦於慢性疲勞,代謝性脂肪性肝炎惹禍
11:25 【本週健康關鍵字】腸躁症（大腸激躁症）：腸腦軸線失調，腸道神經被「轉大音量」
🔑 健康關鍵字：腸躁症
這集一直噴麥 >__<14 min - EP130 記憶變差不是老化而已！阿茲海默症新療法、流感重症創高、43歲血管卻全堵死：身體警訊別再拖 健康新聞
🎙️本集內容
03:30 流感正式進入流行期，新增 105 例重症、19 例死亡雙創本季新高
05:35 43歲男子心臟3條血管全堵死，微創心導管取代「鋸胸骨開刀」手術
08:48 阿茲海默症進入疾病修飾療法時代，醫：精準診斷助患者受惠
11:38 2批美國冷凍牛舌驗出寄生蟲，456公斤邊境退運銷毀
13:46 健康關鍵字 阿茲海默症：不只是健忘，而是大腦功能慢慢退化
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留言處在這邊。https://apple.co/3GpUrJh17 min - EP129 你以為只是長痘痘？摳破皮竟變病毒疣！史丹佛教授揭：這時間喝咖啡記憶力翻倍
本集內容
02:10 吃甜食紓壓」恐越吃越憂鬱
07:31 史丹佛教授曝！喝咖啡時機「1關鍵」助提升記憶力：學完再喝效果更好
10:42 乳癌越來越年輕化！30歲女誤以為乳腺發炎，竟確診惡性三陰性乳癌
13:13 手癢摳破皮！額頭痘痘竟變成「小菜花」，醫揭元凶：傷口加病毒引起的疣
16:21 本週健康關鍵字 🔑 病毒疣
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留言處在這邊。https://apple.co/3GpUrJh19 min - EP128 | 青壯年也會睡夢中猝死？高溫溫差、壓力失眠都有關、大腸癌與糖尿病：身體不能硬撐的警訊
40多歲青壯年睡夢中猝逝，專家提醒壓力大、睡眠不足也可能增加心肌梗塞與猝死風險；
夏天高溫加上冷氣房室內外溫差，也會讓心腦血管負擔上升，胸悶、胸痛、喘、心悸、頭暈、冒冷汗、異常疲累都不能忽略。
日本小說家東野圭吾因大腸癌辭世，也讓大腸癌篩檢再次受到關注
一名糖尿病男子喝手搖飲又拒絕吃藥，最後急送 ICU，腳部嚴重到像「殭屍乾黑」。
本集內容
03:24 東野圭吾不敵大腸癌，衛福部提醒中壯年民眾公費篩檢
05:45 青壯年壓力大恐睡眠猝死，專家：睡眠檢查有助釐清病徵
09:54 高溫、冷氣房溫差增心腦血管風險，醫揭猝死10警訊
13:26 糖尿病男喝手搖拒吃藥，急送 ICU，護師脫襪全安靜
16:38 #健康關鍵字 🔑猝死
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留言處在這邊。https://apple.co/3GpUrJh20 min - EP127😱腰圍變粗不是變胖而已！失智、脂肪肝、新冠重症都和生活習慣有關？
本集《健康茶水間》整理四則近期健康新聞，從腰圍變粗與失智風險、肝病篩檢與脂肪肝、男子狂灌酒後導致洗腎、新冠疫情升溫，帶大家看見身體在出大問題前，常常已經先發出警訊。
腰圍變粗不只是身材問題，醫師提醒中年肥胖可能讓失智風險上升；肝病死亡率仍高，專家指出關鍵原因是發現得太晚，而脂肪肝也逐漸成為台灣肝癌的重要成因；一名男子慶生短時間狂灌酒，隔天叫不醒，最後慘到需要洗腎保命；台灣 COVID-19 疫情再度升溫，單週門急診就診人次增加超過6成，新增重症與死亡個案。
📋 本集內容
02:10 【新聞一】腰圍變粗恐傷腦！40至45歲肥胖者失智風險增加74%
06:32 【新聞二】肝病死亡率仍高，專家提醒：太晚發現是主因
10:48 【新聞三】慶生2小時狂灌酒，隔天叫不醒、慘洗腎保命
14:35 【新聞四】新冠別只當感冒！疫情進入流行期，已新增重症與死亡
16:13 🔑本週健康關鍵字 脂肪肝：不是肝比較油，而是代謝健康警訊
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留言處在這邊。https://apple.co/3GpUrJh19 min - EP126 發燒不是感冒？男子出遊後確診重大傷病、好市多冷凍蔬菜農藥超標｜本週健康新聞
發燒不一定只是感冒！一名男子出遊後高燒，竟確診重大傷病紅斑性狼瘡；台灣 COVID-19 疫情連續 5 週升溫，好市多進口冷凍蔬菜在邊境檢出農藥殘留超標，雖然未流入市面，但也提醒我們食安不能只看品牌。這集從免疫疾病、疫情變化、食安警訊，到你可能忽略的健康提醒，一起跟你分享。
📋 本集內容
02:21 不是感冒！男出遊發燒竟確診重大傷病，醫提醒小心紫外線與紅斑性狼瘡
05:32 她一起身腎臟「大怒神式下墜8cm」，就醫發現是游離腎
08:47 台灣 COVID-19 疫情連 5 週升溫，估最快本週進入流行期
10:52 好市多進口冷凍蔬菜檢出芬普尼等農藥殘留超標，全數邊境攔截
12:53 本週健康關鍵字
🔑 本週健康關鍵字 #紅斑性狼瘡
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中聯大豆沙拉油驗出致癌物苯駢芘超標，257家下游業者受影響；打呼不是睡得熟，呼吸中止症可能讓身體整晚缺氧；
久坐每天多1小時，癌症死亡風險竟增加10%；還有無症狀也可能藏著大腸息肉。這集我們從食安、睡眠、久坐到腸道篩檢，一起把容易忽略的健康警訊新聞跟你分享。
03:21 中聯大豆沙拉油苯駢芘超標！食藥署公布257家問題油品受害業者
06:12 打呼不是睡得熟！呼吸中止症恐讓身體長期缺氧，影響心血管、代謝與腦部健康
09:59 久坐每天多1小時，癌症死亡風險增加10%！別讓椅子成為健康殺手
12:55 無症狀也可能有腸息肉！大腸癌篩檢不是等有症狀才做
16:14 健康關鍵字 快速動眼期 REM sleep：大腦整理記憶、修復情緒的重要睡眠階段
🔑** 健康關鍵字：快速動眼期 REM sleep**
快速動眼期，英文叫 REM sleep，是睡眠週期裡很重要的一個階段。很多生動、醒來還記得的夢，常常和快速動眼期有關。
但快速動眼期不只是做夢時間，它也和記憶整理、情緒修復、大腦學習有關。白天吸收的資訊、遇到的人事物、累積的情緒，大腦會在睡眠中幫我們整理，而快速動眼期就像大腦的資料整理時間。如果快速動眼期不足，可能會覺得睡很久還是累、注意力變差、記憶力下降，也比較容易焦慮、煩躁、情緒不穩。
保護快速動眼期，可以從幾件事開始：
・固定睡覺與起床時間
・睡前一小時減少滑手機
・下午後減少咖啡因
・不要靠酒精助眠
・白天適度運動、曬太陽
睡眠不是浪費時間，而是大腦和身體每天都需要的保養時間。
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牙痛一路到後腦勺，竟然是舌癌？北榮用前導化療+精準手臂切除，保住說話功能。
本集還有65歲婦「完全不痛」做完肩關節置換、三則你一定要聽的最新醫療新聞。
📋 本集內容
02:20 【新聞一】傅子純疑急性白血病驟逝！醫曝「4大奪命警訊」：這類最難察覺
05:16 【新聞二】牙痛到後腦勺竟是舌癌復發！北榮「前導化療+精準手臂切除」保住言語飲食功能
09:00 【新聞三】65歲婦「完全不痛」肩關節置換！周邊神經阻斷技術不到3天就出院
15:00 健康關鍵字
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