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Durante este episodio conversamos del ejercicio, cómo implementar este hábito en tu vida y hacerlo algo automático, hablamos desde la realidad con tips y consejos que te sirven a ti si no sabes por dónde empezar 🧩💡

00:32 Bienvenida a la invitada Ana Correa 

02:23 Historia creativa de @fitby.ana

19:49 Aprende de otros errores ¿Que hubiera hecho Ana y que no con todo el conocimiento que tiene actualmente? 

22:51 Beneficios de transformar hábitos 

28:12 Llamados a la acción 

28:18 Accion 1: Caminar 10.000 pasos al día, no solo por salud física sino internamente 

30:47 Accion 2: Dormir bien 

38:13 Acción 3: Trackear y usar la tecnología a su beneficio 

38:33 Acción 4: Verificar que suplementos son mejores para tu cuerpo 

47:04 Acción 5/Consejo final: Busca algo propio de ti 

50:46 Agradecimientos y despedida 

No olvides comentar si tienes dudas o aportes, amaríamos verte en los Dms con cualquier comentario que se te ocurra, compártelo con quien lo necesite, dale like y por supuesto suscríbete para que no te pierdas nada de lo que tenemos para compartirte ;) 

Y recuerda que para tener un balance, no necesitas magia sino querer y dejarte ayudar por alguien (nosotros) Amamos que estes aqui? Por supuesto que amamos ;)

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